我们的breastfeeding journey

26month-old，2nd week

喂母乳至少6个月是产前定下的目标。当时完全没有B计划，更加没有什么‘如果没有奶。。。’的念头，当时家里唯一的小罐庄奶粉是产检时医院给的。

生了小沛恩呆在医院的三天真的有够惨。虽然医生批了让我隔天出院，但小的黄疸指数偏高需要留医照灯，家里离医院好一段路，喂奶不方便，我也不舍得，结果就三个人一起睡医院呗。回想就是这三天，让我渡过了关键时刻。想知道葫芦里卖什么药，看这里吧！再不然一遇到不明白的就上MC和TBAN要答案，这两个fb社交群是我常览的。

第一周的奶水不怎足够，每次还需要冲奶粉补充。酌量减少，第二周开始正式成为100%母乳宝宝。坐月期间，白天宝宝是直接喝母乳的，临睡前泵奶让做月安迪帮忙半夜匙喂，争取时间让自己好好休息。

做完月子，我这个sahm没了泵奶的必要，不泵奶也可以减少供过于求的麻烦。印象中涨奶痛到叫救命发生了两次，担心奶腺发炎，真的怕得要命。热敷、冷敷、手挤、什么都试，差那么一点点就要敷白菜了。沛恩就那么一路开水喉喝着，连奶瓶也不用。（萌芽期轻咬过我一次，最多两次。幸运的妈妈！）这么一来，所有的奶瓶，sterilizer和breast pump就收在衣橱顶格，一直乖乖呆着等待重见日光的机会～～～

27month-old，1st week

小沛恩13个月大我决定回去职场，一来减轻家里经济负担，二来让自己有透气的空间以取得较好的平衡点。（当时我的体重严重下滑至45kg。来个比较吧：孕前60kg，临产68kg，满月60kg。即是说一年内再甩掉15kg，那是很可怕的呐！）

回办公室上班，奶泵终于可以派上用场咯！每天两次各20分钟以保持供应量，由于沛恩不肯接受EBM，所以都用来烘蛋糕，当润发素什么的。。。半年后，沛恩的鲜奶摄入量已稳定。第19个月把一天两次减剩一次，第22个月停止泵奶。

话说回来，刚过13个月开始让她喝鲜奶，farmfresh、farmhouse、goodday、pura。。。但～～～味道不对，不肯喝！初期，奶瓶和sippy cup都成了她磨牙的玩具，还喜欢把瓶子倒转洒湿一地。很挑，就只喝新鲜的母乳，白天在托儿所，鲜奶和EBM都不喝。前后6个月，才成功让她喜欢上鲜奶！幸好不挑食（除了喝奶这一环），粥、水果、蔬菜、面包、饼干。。。来者不拒。

那6个月里头，小沛恩会自动在晚上、半夜和凌晨喝饱饱，白天就靠吃固体食物。19个月，下午在托儿所喝6oz的鲜奶，其他时候仍是喂母乳。直到第22个月，早、午、晚共三瓶，2L庄鲜奶三天内搞定（比起奶粉宝宝，应该还是省了好一大笔$$吧？）。24个月满两岁，花了约一个星期时间把半夜那次喝母乳的习惯戒了，吵就让她喝开水。。。

终于可以一觉睡天亮了！

27month-old，2nd week

现在27.5个月了，喝鲜奶喝上瘾，晚上喝了10oz还要求添加半瓶（她说：一点点，ok？）。。。偶尔她会忘记，但习惯了晚上喝鲜奶前会来粘一粘要nen nen。我都会问：sure？还有milk milk？她很腼腆但坚定地点头回答：有！

哺乳过程很顺利，宝宝没有吮吸问题，母乳供应刚好不多不少。A似懂非懂的，但他100%支持的正面态度功不可没。

小提示：
1）每天最少喝3L液体，开水、汤、果汁等都行。
2）吃得健康，避免辛辣油炸食物。
3）准时泵奶或直接哺乳。尤其12am至5am是大脑接收讯息‘制奶’的黄金时段。
4）每天1L红枣水，加黑枣、龙眼干、枸纪子、党参，晚上用慢炖锅煲。
5）不鼓励吃椰菜花，番石榴，黑豆和白菜（MC和TBAN有很多说法）。

小问题：
1）母乳宝宝不建议喂开水，直到开始固体食物。沛恩就这样，直到现在不怎爱喝水。
2）6至8周是母乳宝宝学习用奶瓶的好时机。太早会有乳头混淆问题，宝宝会因奶瓶容易吮吸而抗拒吸母乳。过迟也麻烦，沛恩6个月才接触奶嘴，结果花了好几个月才肯用奶瓶。

就这样。我们的breastfeeding journey。